Lo scopo è quello di sgranchire il corpo e aprirci al mondo, al meglio, per iniziare la giornata.
La mattina è un concetto indiano e tibetano di rinascita, il risveglio del corpo fisico ci avvicina al mondo animale, moltissime asana provengono dall’osservazione e dallo studio della Natura, e dei suoi cicli, è stato dimostrato quanto sia benefico assumere certe posizioni durante la giornata.
Ci si apre al mondo con potenti sequenze volte a risvegliare il corpo, unendo con esso mente e spirito.
Anche qui la schiena è il focus della lezione.
Praticando lo yoga del risveglio sarai meno stressato, meno irritabile, migliorerà il tuo umore, farai un pieno di energia e forza per affrontare, al meglio, la giornata!