Grazie all’ascolto del proprio corpo e alla concentrazione si acquisisce nuova consapevolezza e una migliore postura. Ciò che si impara sul tappetino yoga diventa “naturale” e nel quotidiano si raggiunge un’ ottima “igiene posturale”.
Lo yoga posturale, ramo dello Hatha yoga, è un metodo correttivo dei difetti posturali. Migliora la percezione del corpo e la posizione che esso assume nello spazio.