E’ un’attività dinamica che armonizza i principi dello yoga con quelli tradizionali della ginnastica moderna. Ai benefici per la mente si aggiungono quindi i benefici derivanti da un lavoro cardiovascolare.
Il Power yoga è tra le pratiche yoga utili per perder peso, la struttura del corpo si modella, i muscoli acquistano vigore, migliora l ‘ elasticità di muscoli e tendini.
È una versione potenziata e dinamica dello yoga classico che giunge a noi dagli USA.