Sabato 31 Agosto aprirà la nuova sede di Massa in viale Roma 229

Un luogo di benessere, equilibrio e armonia

Studio Yoga e Benessere è una porta sull'oriente, musiche, colori e profumi, suoni e atmosfere di un mondo lontano.

Unico nel suo genere, Studio Yoga e Benessere non è una semplice palestra, è il tempio delle discipline olistiche orientali.

Oltre ai tanti corsi di yoga, potrete scoprire l'affascinante mondo del Reiki, della meditazione e del counseling yoga.

Un luogo fuori dal comune, come me.

Corso: Hatha Yoga

Lo Hatha Yoga è lo stile di yoga più antico che mette al centro della disciplina il nostro corpo, al fine di, attraverso esercizi fisici (asana), concentrazione (dharana), pratiche di respirazione (pranayama) e tecniche di meditazione, riconnetterlo con la nostra mente e la nostra coscienza, unendo così tutte le nostre peculiarità, così come vuole il significato letterale della parola Yoga: “unione”.

“Ha” significa Sole e “tha” significa Luna, possiamo vedere nei due astri (Sole e Luna) anche il maschile e il femminile, il caldo e il freddo, il giorno e la notte, il cuore e la ragione, la testa e la “pancia”.

Nello Hatha Yoga tutte le dualità e gli opposti che ci vengono in mente mirano ad essere riuniti e a funzionare in armonia.

Se il cuore e la ragione collaborano viviamo meglio e prendiamo decisioni migliori.

Il principio alla base dello Hatha Yoga è che attraverso precisi movimenti del corpo, associati alle opportune respirazioni e con la piena consapevolezza mentale di ciò che si sta facendo, si possa far fluire al meglio la nostra energia vitale, indirizzarla ove è più necessaria e migliorare il nostro benessere non solo fisico ma anche mentale.

Allo stesso tempo, la ricerca della calma e della rilassatezza anche in posizioni oggettivamente complesse, offre il terreno più fertile per lo sviluppo di quelle qualità latenti nell’essere umano che possono portarlo alla sua piena evoluzione.