Un luogo di benessere, equilibrio e armonia

Studio Yoga e Benessere è una porta sull'oriente, musiche, colori e profumi, suoni e atmosfere di un mondo lontano.

Unico nel suo genere, Studio Yoga e Benessere non è una semplice palestra, è il tempio delle discipline olistiche orientali.

Oltre ai tanti corsi di yoga, potrete scoprire l'affascinante mondo del Reiki, della meditazione e del counseling yoga.

Un luogo fuori dal comune, come me.

sabato 16 giugno, *YOGA&TREKKING: Meditazione Camminata nella Natura*

Postato:

“Il miracolo non è quello di camminare sulle acque, ma di camminare sulla terra verde nel momento presente e d’apprezzare la bellezza e la pace che sono disponibili ora” (Thich Nath Hanh)

Solitamente quando si cammina si pensa al lavoro, alla famiglia, a cosa mangiare per cena e non si fa attenzione al gesto che si sta facendo. Grazie alla Meditazione Camminata si può riscoprire questo semplice movimento, sviluppare maggiore consapevolezza del nostro corpo e ritrovare il benessere mentale. Anche se può sembrare differente, è considerata una pratica meditativa vera e propria, e dona gli stessi benefici. Praticandola si pone attenzione al movimento, all’appoggio, allo spostamento del peso e a tutte quelle sensazioni che solitamente non vengono percepite ma che invece sono sempre presenti. La presenza consapevole nel Qui e Ora acuisce tutti i sensi e aumenta quindi la percezione dei colori, dei suoni e dei profumi dell’ambiente che ci circonda.

PROGRAMMA:
ore 8.00: ritrovo di fronte alla Pizzeria “Napoli&Pepe” a Molino del Piano (Castelnuovo Magra, SP)
ore 8.10: Meditazione Camminata lungo il sentiero del CAI n°302 (Vallecchia – Molino del Piano)
e il sentiero del CAI n°309 (Castelnuovo Magra)
ore 9.30: Yoga nella Natura
ore 10.00: ritorno sul sentiero CAI n°302 e n°309 con Condivisione

Si consiglia di portare un asciugamano e dell’acqua fresca.

Conduce Elisa Salvalaggio
Sabato 16 giugno dalle 08.00 alle 11.00
Costo 5 €