Un luogo di benessere, equilibrio e armonia

Studio Yoga e Benessere è una porta sull'oriente, musiche, colori e profumi, suoni e atmosfere di un mondo lontano.

Unico nel suo genere, Studio Yoga e Benessere non è una semplice palestra, è il tempio delle discipline olistiche orientali.

Oltre ai tanti corsi di yoga, potrete scoprire l'affascinante mondo del Reiki, della meditazione e del counseling yoga.

Un luogo fuori dal comune, come me.

Sabato 28 aprile, *YOGA&TREKKING: Meditazione Camminata nella Natura*

Postato:

“Il miracolo non è quello di camminare sulle acque, ma di camminare sulla terra verde nel momento presente e d’apprezzare la bellezza e la pace che sono disponibili ora” (Thich Nath Hanh)

Solitamente quando si cammina si pensa al lavoro, alla famiglia, a cosa mangiare per cena e non si fa attenzione al gesto che si sta facendo. Grazie alla Meditazione Camminata si può riscoprire questo semplice movimento, sviluppare maggiore consapevolezza del nostro corpo e ritrovare il benessere mentale. Anche se può sembrare differente, è considerata una pratica meditativa vera e propria, e dona gli stessi benefici. Praticandola si pone attenzione al movimento, all’appoggio, allo spostamento del peso e a tutte quelle sensazioni che solitamente non vengono percepite ma che invece sono sempre presenti. La presenza consapevole nel Qui e Ora acuisce tutti i sensi e aumenta quindi la percezione dei colori, dei suoni e dei profumi dell’ambiente che ci circonda.

PROGRAMMA:
ore 9.30: ritrovo presso l’Arco di Caniparola sul viale Malaspina (Caniparola, MS)
ore 9.45: Meditazione Camminata lungo il sentiero del CAI Sarzana n°303 (Caniparola-Caprognano)
ore 10.30: Hatha Yoga nella Natura
ore 10.50: ritorno sul sentiero CAI Sarzana n°303 con Condivisione

SABATO 28 APRILE
dalle 09.30 alle 11.30
Conduce l’Insegnante Yoga Giada Ribani
Costo 5 €